10 Horas

OBJETIVOS:

Al finalizar el evento el participante redactará una cuartilla de los cambios que hará en su vida para lograr una mayor salud emocional.

METODOLOGÍA:

TEMARIO:

 Yo y mi entorno • ¿Qué tanto me conozco? Tipo de personalidades. • ¿Las emociones buenas o malas? Definición de emociones. • ¿Cuál es mi momento actual de vida? • Fantasmas reales: depresión, estrés, ansiedad, sin sentido, adicciones, enfermedades y más. • ¿Quién quiero ser?, preparándome para alcanzar el éxito.  Soy una maravilla • Fortalezas que tengo • Crisis, es igual a crecimiento • Como me veo, es como me aprecio. • Consecuencias de quererme o no.  Nuevas estrategia que me permitan lograr una salud hublot replica emocional • Manejo de emociones • Autocontrol • Replanteando mis actitudes: se decir NO. • Yoga y meditación